A veces realizar ejercicio puede ser una gran forma de preparar tu cuerpo y mente para una noche de diversión en cama.
Incluso los hombres con la libido más alta pueden tener problemas de erección de vez en cuando (estrés y alcohol). Pero no tienes por qué dejar que la dificultad para estar de buen humor seque tu vida sexual. Consulta los siguientes ejercicios para ponerte a tono y estar de buen ánimo antes del sexo.
Sentadillas con empuje
Debería darse por sentado que cualquier movimiento que implique un empuje te ayudará a entrar en el estado de ánimo para… bueno… “penetrar”. Las sentadillas con empuje fortalecen la parte inferior del cuerpo, es decir, debajo del cinturón. Este es un ejercicio para desarrollar la fuerza, pero debido al movimiento rápido y repetitivo de una sentadilla con empuje, también es excelente para tu salud cardiovascular y tu resistencia.
Yoga
¿Alguien necesita flexibilidad? Además de sus numerosos beneficios para la salud, el yoga es probablemente el único ejercicio que te dará la oportunidad de chupar tu propio pene. Practicar yoga con regularidad puede ayudarte a contorsionar tu cuerpo en ángulos aparentemente imposibles. Esto significa que finalmente puedes probar todas esas locas posiciones sexuales que te intimidaban. Cuanto más puedas torcerte, flexionarte y contorsionarte, más probabilidades tendrás de tener sexo alucinante.
Pesas
Ya seas activo o pasivo, tener la fuerza para levantar algo, agarrarte a algo con todas tus fuerzas o simplemente aguantar más de 15 minutos es fundamental para entrar en el estado de ánimo adecuado y mantenerlo. Aquí es donde entra en juego el levantamiento de pesas. Los ejercicios de entrenamiento de resistencia, como levantar pesas, aumentan de forma natural la testosterona, la hormona sexual masculina que puede ponerte de humor para una buena follada a la antigua.
Kegel
Los ejercicios de Kegel son extremadamente fáciles de hacer y puedes realizarlos en cualquier momento y lugar. Muchas personas piensan que los ejercicios de Kegel están reservados solo para las mujeres, pero este tipo de ejercicio de apretar los músculos también es excelente para la salud sexual masculina.
Caminata
No es necesario correr maratones ni ejercitarse hasta el punto de agotamiento para experimentar los beneficios del ejercicio. De hecho, probablemente no sea una buena idea ponerse en forma cuando se trata de mantenerse activo. Es decir, ¿qué tan ansioso estarás por tener sexo cuando te duelen los músculos y has estado sudando a mares? Salir a caminar vigorosamente durante unos 30 minutos al día es todo lo que necesitas para ponerte de humor. Caminar a paso ligero ayuda al cerebro a liberar endorfinas, que son hormonas que te hacen sentir bien y mejoran el estado de ánimo de forma natural.
Masturbación
Sin duda podrías incluir la masturbación en la categoría de “actividad vigorosa” cuando se trata de un estilo de vida activo. Si tienes problemas para ponerte de buen ánimo, en caso de duda, agárrate el pene. Una buena caricia y un tirón a la antigua pueden ser todo lo que necesites para ponerte de humor.
Fuente: AC Blog
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