A continuación, está la clave para que puedas mantener tu ánimo por cumplir tus metas fitness para 2024.
Aparentemente con el comienzo del nuevo año, la mayor dificultad de las personas con metas fitness no es el inscribirse a un gimnasio, sino la preocupación de cómo los perciben los demás. Según gimnasios como Planet Fitness, casi el 90% de las personas se preocupan por cómo los perciben los demás en el gimnasio. Teniendo en cuenta a los magníficos creadores de contenido y celebridades que inundan nuestras redes sociales; puede resultar aún más difícil.
Hay algo muy importante que hay que saber y es que el fitness no está reservado para una sola clase de persona, tipo de cuerpo o clase social. En los gimnasios hay todo tipo de personas, Mujeres mayores haciendo cardio, chicos jóvenes y delgados intentando construir músculo u hombres mayores tomando las clases de elíptica.
La autocrítica en torno a la imagen corporal a menudo comienza antes de la edad adulta, y los desafíos que enfrentan los jóvenes queer de hoy no lo hacen más fácil. Según The Trevor Project, el 58% de los jóvenes queer han informado haber experimentado síntomas de depresión. Pero tener un entorno social afirmativo puede marcar una gran diferencia.
Así que recuerda que el fitness es para todos, enfócate en lograr tus metas.
Fuente: Queerty
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